5 sucos caseiros detox para o verão

Confira receitas leves e saborosas para cuidar do corpo enquanto aproveita os dias ensolarados

Os sucos detox são uma excelente escolha para o verão, pois combinam hidratação, frescor e benefícios à saúde em uma única bebida. Com ingredientes naturais como frutas, vegetais e ervas, eles ajudam a repor os líquidos perdidos devido ao calor, mantendo o corpo hidratado.

Além disso, auxiliam o organismo no processo de desintoxicação, eliminando toxinas acumuladas, especialmente após períodos de alimentação mais pesada.

A seguir, confira como preparar cinco receitas de sucos caseiros detox para o verão!

Suco detox de pêssego com limão, hortelã e gengibre

Ingredientes: 

• 2 pêssegos maduros fatiados e sem caroço
• Suco de 1 limão
• 10 folhas de hortelã frescas
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 300 ml de água de coco gelada

Como fazer: 

Coloque os pêssegos, o suco do limão, as folhas de hortelã, o gengibre e a água de coco gelada no liquidificador. Bata bem até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Suco detox de laranja com cenoura e limão

Ingredientes: 

• Suco de 3 laranjas
• 1 cenoura descascada e picada
• Suco de 1 limão
• 250 ml de água gelada
• Mel a gosto

Modo de preparo:

Coloque o suco das laranjas, a cenoura, o suco do limão e a água gelada no liquidificador. Bata bem até obter uma mistura homogênea. Adoce com mel e sirva em seguida.

Suco detox de pepino com limão e hortelã

Ingredientes:

• 1 pepino cortado em rodelas
• Suco de 2 limões
• 10 folhas de hortelã frescas
• 300 ml de água de coco gelada
• Xilitol a gosto

Modo de preparo:

Coloque o pepino, o suco dos limões, as folhas de hortelã e a água de coco gelada no liquidificador. Bata até que a mistura fique homogênea. Adoce com xilitol e sirva em seguida.

Suco detox de kiwi com limão, hortelã e gengibre

Ingredientes:

• 2 kiwis maduros descascados e picados
• Suco de 1 limão
• 10 folhas de hortelã frescas
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 300 ml de água gelada
• Mel a gosto

Modo de preparo:

Coloque o kiwi, o suco do limão, as folhas de hortelã, o gengibre e a água gelada no liquidificador. Bata bem até obter uma mistura homogênea. Adoce com mel e sirva em seguida.

Suco detox de manga com gengibre e maracujá

Ingredientes:

• 1 manga madura descascada e picada
• Polpa de 2 maracujás
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 300 ml de água gelada
• Mel a gosto

Modo de preparo: 

Coloque a manga, a polpa dos maracujás, o gengibre e a água gelada no liquidificador. Bata bem até obter uma mistura homogênea. Coe, adoce com mel e sirva em seguida.