5 sucos detox para ajudar a combater a ressaca

Veja como preparar receitas com ingredientes saudáveis e energizantes para se hidratar

Com o fim das festividades de fim de ano, é comum lidar com os efeitos indesejados da ressaca, como dor de cabeça, náuseas, fadiga, boca seca e sensibilidade à luz e ao som. Para lidar com esses desconfortos de maneira saudável e revitalizante, uma boa opção é incorporar sucos detox à rotina pós-festas.

Os sucos são uma fonte de hidratação e ajudam a compensar a perda de líquidos causada pelo consumo excessivo de álcool. Além disso, os componentes antioxidantes presentes em ingredientes, como frutas cítricas, auxiliam na eliminação de toxinas do organismo, contribuindo para a recuperação do equilíbrio e promovendo a desintoxicação.

A seguir, confira cinco sucos detox para ajudar a combater a ressaca.

Suco de abacaxi e hortelã

Ingredientes:

• 2 xícaras de chá de abacaxi picado
• 1/2 pepino picado
• Folhas de hortelã a gosto
• 1 xícara de chá de água de coco

Modo de preparo:

Coloque o abacaxi, o pepino e a água de coco no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Adicione folhas de hortelã e bata para triturar. Sirva em seguida.

Suco de espinafre e maçã-verde

Ingredientes:

• 2 xícaras de chá de folhas de espinafre
• 1 maçã-verde picada
• 1/2 pepino picado
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 200 ml de água
• Suco de 1 limão

Modo de preparo:

No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Suco de beterraba e cenoura

Ingredientes:

• 1 beterraba descascada e picada
• 2 cenouras descascada e picada
• Suco de 2 laranjas

Modo de preparo:

No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Suco de melancia e gengibre:

Ingredientes:

• 3 xícaras de chá de melancia cortada em cubos
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• Suco de 1 limão
• Folhas de manjericão a gosto

Modo de preparo:

No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Suco verde com ora-pro-nobis

Ingredientes:

• 1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nobis
• 1 maçã-verde cortada em pedaços
• 1 pepino descascado e cortado em pedaços
• Suco de 1 limão
• 2 xícaras de chá de água de coco
• Gelo a gosto

Modo de preparo:

No liquidificador, bata as folhas de ora-pro-nobis, a maçã-verde, o pepino e o suco de limão até ficar homogêneo. Adicione água de coco e bata para misturar. Acrescente o gelo e sirva em seguida.