5 sucos detox para começar a semana

Aprenda a preparar receitas de bebidas leves para fortalecer a saúde e manter a disposição

Sucos detox representam uma excelente alternativa para iniciar a semana com energia e disposição. Preparados à base de frutas e vegetais, como laranja, couve e beterraba, eles contêm vitaminas e minerais que auxiliam na desintoxicação do organismo e no fortalecimento do sistema imunológico.

Além disso, são deliciosos, práticos de fazer e promovem a hidratação do corpo. Abaixo, veja como preparar algumas opções para a sua semana!

Suco de espinafre com aipo e gengibre

Ingredientes

• 1 talo de aipo
• 1 xícara de chá de folhas deespinafre
• 1 pedaço de gengibre descascado
• Suco de 1 limão
• 200 ml de água de coco
• Pedras de gelo e xilitol a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo e o xilitol, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e adoce com xilitol. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de uva com kiwi e laranja

Ingredientes:

• 1 xícara de chá de uva sem sementes
• 3 kiwis descascados e picados
• Gomos de 1 laranja
• 500 ml de água gelada
• Xilitol a gosto

Modo de preparo:

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o xilitol, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um corpo e adoce com xilitol. Sirva em seguida.

Suco de melão com limão e couve

Ingredientes:

• 1 folha de couve-manteiga
• 1 fatia demelão
• 250 ml de água de coco
• 1/2 de colher de sopa de suco de limão
• Folhas de hortelã e pedras de gelo a gosto

Modo de preparo:

Em um liquidificador, coloque a couve-manteiga, o melão, a água de coco, o suco de limão e as folhas de hortelã e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Suco de romã com beterraba e laranja

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de sementes de romã
• 1/4 de beterraba picada
• Suco de 1 laranja
• 1 talo de aipo
• 250 ml de água gelada

Modo de preparo:

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e sirva em seguida.

Suco de maçã com cenoura e gengibre

Ingredientes:

• 4 cenouras descascadas e cortadas em rodelas
• 1 maçã sem sementes e picada
• Gomos de 1 limão
• 1 pedaço de gengibre descascado
• 500 ml de água gelada
• Mel a gosto

Modo de preparo:

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o mel, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e adoce com mel. Sirva em seguida.