5 hábitos que envelhecem a pele

Com o passar dos anos, a nossa pele vai envelhecendo. Mas fumar, dormir pouco e não usar protetor solar regularmente são alguns dos hábitos que podem acelerar o processo de envelhecimento da pele.

"O envelhecimento cutâneo é um processo natural, determinado tanto por fatores intrínsecos, ou seja, aqueles inerentes aos efeitos do tempo (também chamado envelhecimento cronológico), quanto por fatores extrínsecos, aqueles relacionados a agentes externos do ambiente que interagem com a pele, como estresse, tabagismo, etilismo, exposição ao sol e à poluição, má alimentação", diz a dermatologista Pauline Lyrio. 

O envelhecimento intrínseco é um processo fisiológico inevitável em que ocorre a redução da proliferação de células responsáveis pela renovação celular e diminuição da produção de colágeno e elastina, aquelas que conferem firmeza e tônus à pele, deixando-a com aspecto flácido.

"Além disso, a epiderme, camada mais superficial da pele, fica mais fina e também é observada uma redução da atividade das glândulas sudoríparas e da nutrição sanguínea desse tecido ao longo dos anos, com isso a pele fica mais seca, perde viço, brilho e surgem as rugas", conta Pauline Lyrio.

Não dá para brecar o envelhecimento cronológico, mas é possível adotar práticas que impactam positivamente no envelhecimento ocasionado pelos agentes externos. 

A dermatologista Irene Baldi explica que o sol é um dos fatores que podem levar ao envelhecimento da pele exatamente pelos danos que vai provocando nas fibras. "Essa exposição cumulativa e sem proteção é que vai levando a perda de firmeza, do viço, e surgem as manchas, as rugas, poros dilatados e até mesmo outros sinais. O foto envelhecimento em excesso pode elevar o risco de desenvolver o câncer de pele". 

Além do sol, outros hábitos de vida podem acelerar o processo natural de envelhecimento, gerando rugas e flacidez. "A alimentação está diretamente relacionada com tudo que fala sobre a beleza do corpo. Então exagerar em açúcar e em álcool, por exemplo, levam ao fenômeno de glicação, que chamamos, as moléculas de açúcar se fixam nas fibras de colágeno e da elastina e elas vão gerando o processo de radicais livres que geram o processo de envelhecimento", explica Irene Baldi.

Levar a vida com leveza também beneficia a beleza da pele. "O estresse gera um processo oxidativo muito grande na pele, levando a um processo de envelhecimento", conta a dermatologista. Com a vida cada vez mais tecnológica, também é fundamental a atenção com a luz azul, que faz parte da luz visível, responsável pela claridade. É proveniente dos raios solares ou de aparelhos digitais como smartphones, tablets e computadores.