O colchão certo não só diz respeito ao seu conforto diário, mas também a uma questão crucial para a saúde da coluna e o bem-estar geral durante os anos em que te acompanhar. De modo que um modelo inadequado pode causar dores nas costas, distúrbios do sono e até problemas de postura. Para evitar esse tipo de problema, é essencial entender um pouco mais sobre densidade, tipos de colchões e até quais são melhores marcas.
Mas não se preocupe: se você precisa trocar o seu colchão, ou ainda comprar um pela primeira vez, neste artigo o Clube vai deixar tudo muito bem explicado, ao abordar os principais tópicos e te ajudar a fazer a melhor escolha.
Quais são os tipos de colchão?
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Espuma
Disponíveis em diferentes densidades (D23, D33, D45), são conhecidos por sua durabilidade e conforto.
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Molas
Podem ser ensacadas ou bonnel. As molas ensacadas oferecem maior independência de movimento, sendo ideal para casais. De modo que, ao se mexer no colchão, esse movimento não é sentido pelo parceiro.
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Ortopédicos
Esses colchões são projetados para oferecer suporte extra, de forma que são os mais indicados para quem tem problemas de coluna.
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Viscoelástico (Memory Foam)
Também chamado de espuma de memória, é um tipo que se molda aos contornos do corpo e proporciona conforto e suporte personalizado.
Quais são os colchões mais indicados?
Escolher o colchão ideal depende de vários fatores, como necessidades pessoais e preferências de firmeza. Aqui estão algumas das marcas e colchões mais recomendados:
Colchão Queen Emma Original (158X203cm)
Colchão Queen Emma Premium Hybrid – Molas Ensacadas AirFlex® 158X198cm
Colchão Solteiro Emma One Plus - Firme e Ortopédico
Colchão Luuna Original
Colchão Queen Luuna Blue
Colchão Solteiro Luuna Support
Colchão Queen Premium Molas Ensacadas
Colchão Casal Espuma D33 A Vácuo Ortopédica
Colchão Solteiro Ortopédico Sleep Extra Firme
Colchão Casal De Molas Pocket Castor
Qual é o melhor colchão: o D33 ou o D45?
A densidade do colchão indica a capacidade de suportar o peso sem deformar. A escolha correta vai garantir que a coluna se mantenha alinhada durante o sono, prevenindo dores e desconfortos.
Em geral, o D33 é indicado para pessoas com peso entre 70 a 100 kg e oferece um bom equilíbrio entre firmeza e conforto. Já o D45 é mais rígido, recomendado para pessoas acima de 100kg. No entanto, a tabela do INER (Instituto Nacional de Estudos do Repouso) a seguir especifica as indicações de acordo com a relação peso/altura:
3 dicas para escolher seu colchão
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Identifique o tipo de colchão
O tipo de colchão (de espuma, mola, ortopédico, viscoelástico) pode ser crucial para as suas noites de sono. Entenda quais são as suas necessidades e escolha o modelo de acordo.
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Escolha a firmeza de acordo com seu peso e altura
Na hora de comprar um colchão, lembre de consultar a tabela acima para acertar na escolha. Outra dica em geral é optar por modelos que não sejam nem tão macios e nem tão firmes para o seu corpo, de modo que atua para uma maior ergonomia.
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Atente-se as dimensões do colchão
Certifique-se de que o colchão se encaixa no espaço disponível e atende às suas necessidades de conforto. Normalmente, elas variam entre 188x88cm para solteiros, até por volta de 203x193cm (colchão king) para casais.
Escolher o colchão certo é fundamental para garantir um sono reparador e a saúde da sua coluna. Considere suas necessidades pessoais, como altura, peso e preferências de firmeza, e opte por marcas reconhecidas e bem avaliadas. Com o colchão ideal, você poderá desfrutar de noites de sono tranquilas e acordar revigorado.
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