O autocuidado consegue melhorar a nossa autoestima e fortalecer o nosso poder de decidir os nossos caminhos. É uma forma de praticar o amor-próprio.
Cuidar de si não é uma forma de egoísmo, e sim uma forma de fortalecer e aumentar a nossa capacidade de ajudar ao próximo. Afinal, como ajudar o outro sem antes estarmos bem com nós mesmos?!
O autocuidado inclui cuidados com: o corpo e mente físico, intelectual e espiritual interno e externo.
O poder está em nós precisamos ter consciência para conseguirmos despertá-lo.
Primeiro passo em direção ao autocuidado é livrar-se da culpa.
A nossa cultura, por muito tempo nos fez acreditar que abrir espaços para nossos prazeres é errado. Então, sentimos culpa quando cuidamos de nós.
Até a próxima!
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