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Se você é do tipo de pessoa que passa a madrugada conferindo e-mails e escrevendo relatórios, atenção: saber o momento de se desligar das atividades profissionais é fundamental para manter a saúde mental. Isso porque o excesso da jornada de trabalho, o alto nível de estresse e a exagerada busca por reconhecimento profissional podem, somados, levar à Síndrome de Burnout.
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