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Descubra formas fáceis de incluir mais vegetais nas refeições

Descubra formas fáceis de incluir mais vegetais nas refeições

É possível incrementar o omelete, o sanduíche e a pizza de maneira saudável e gostosa. Os vegetais são fontes de carboidratos complexos, fibras alimentares, vitaminas e minerais, essenciais ao bom funcionamento do organismo

Publicado em 17 de junho de 2021 às 17:36

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Vegetais
O consumo de vegetais é um importante fator de proteção e de prevenção das doenças crônicas não transmissíveis. (Freepik)

Comer frutas, legumes e verduras todos os dias é fundamental para quem busca um estilo de vida saudável. As frutas e as hortaliças são alimentos que possuem poucas calorias e bom aporte de vitaminas e minerais – nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do corpo.

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