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7 alimentos ideais para ter cabelos saudáveis

7 alimentos ideais para ter cabelos saudáveis

A alimentação variada, com todos os grupos alimentares e nutrientes necessários são essenciais para garantir a saúde dos fios e prevenir a queda

Publicado em 10 de agosto de 2021 às 17:51

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Mulher com cabelos longos
Consumir o equilíbrio correto de proteínas, vitaminas e minerais é fundamental para evitar queda e manter cabelos saudáveis, fortes e brilhantes. (Freepik)

Toda mulher quer ter um cabelo bonito, com brilho e, principalmente, saudável. E a saúde dos fios também depende dos alimentos escolhidos no dia a dia. "Consumir o equilíbrio correto de proteínas, vitaminas e minerais é fundamental para evitar queda e manter cabelos saudáveis, fortes e brilhantes", diz a nutricionista Adriana Stavro. 

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