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5 dicas para melhorar o ganho de massa muscular após os 30 anos

5 dicas para melhorar o ganho de massa muscular após os 30 anos

Veja como a alimentação e a prática de atividade física são essenciais para o aumentos dos músculos

Publicado em 1 de agosto de 2024 às 13:44

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Imagem Edicase Brasil
É possível melhorar o ganho de massa muscular após os 30 anos. (Prostock-studio | Shutterstock) )

A partir dos 30 anos, o corpo humano começa a passar por uma série de mudanças fisiológicas que marcam o início do processo de envelhecimento. O metabolismo começa a desacelerar, alterando como o corpo reage, tornando a perda de peso e o ganho de massa muscular mais desafiadores.

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