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Seja pela manhã ou à noite, com água quente ou fria, e com o sabonete da sua marca preferida, o banho é um compromisso diário e inadiável. Para os brasileiros, a frequência costuma ser ainda maior, sobretudo em lugares mais quentes ou entre pessoas que praticam exercícios. Mas é possível medir a quantidade ideal de banhos por dia? Quem toma muitos banhos por dia é, necessariamente, uma pessoa muito saudável e limpa?
Na avaliação da médica Priscila Ferreira, especialista da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a quantidade de banhos não é, necessariamente, um indicativo de limpeza. Ela aponta que os brasileiros costumam tomar mais banhos, mas a rotina exige cuidados com a proteção da pele.
A médica indica que, no outro lado do hemisfério, no Norte, especialistas dos Estados Unidos afirmam que é possível e saudável ficar um dia sem banho.
Em entrevista à jornalista Patrícia Vallim, da CBN Vitória, a médica afirmou que características como a pele e o cabelo de uma pessoa determinam se a quantidade de banhos tomados em um dia é saudável.
"O excesso de banhos pode ser saudável ou não, dependendo das características das pessoas, como pele e cabelo. Ao longo da vida vamos encontrando a quantidade ideal, de acordo também com a idade", explica.
Depende. A quantidade de banhos depende das características da pele e do cabelo de cada pessoa, também a frequência de atividade física. Não é possível apontar a quantidade ideal de banhos.
Não. Tomar banho é sinal de limpeza, mas os banhos em excesso podem prejudicar a pele e o cabelo. É preciso encontrar a quantidade ideal de banhos para ter limpeza e proteção da pele.
Não. Segundo Priscila Ferreira, apesar da recomendação no Brasil, há países como Estados Unidos, que indicam a possibilidade de passar um dia sem tomar banho. A ausência de banho por um dia não faria mal à saúde, na avaliação dos especialistas norte-americanos.
Segundo Priscila Ferreira, a água quente tira a defesa da pele e muda a qualidade do sebo, removendo a cama de proteção. "No sentido de defesa, a pele desperta vários alarmes com banhos quentes", afirma.
Na avaliação da médica, a cultura do brasileiro é de vários banhos ao dia, diferente de outros países. "Não há certo ou errado. Fica a critério de cada pessoa e cada país, avaliando a proteção da saúde", diz.
De acordo com Priscila Ferreira, do ponto de vista dermatológico, o banho com bucha não faz bem para a pele e não é indicado. "A bucha pode retirar a defesa", conta.
No box, quando acabar o banho, se enxugue levemente e passe um hidratante. "Deixe ao lado do chuveiro. Como as mulheres fazem com o cabelo, a pele é a mesma coisa. Com essa medida, podemos reduzir os danos do excesso de banho", afirma.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia elaborou um Guia do Banho, com recomendações sobre higiene e cuidados. São dez pontos. Veja os principais.
A definição da quantidade de banhos por dia deve considerar questões ambientais (temperatura, umidade, clima), o tipo de atividades praticadas em cada período e o acesso à água, entre outros fatores
A rotina de limpar o corpo com o banho diário com água fria e morna não compromete a camada de sebo que ajuda na hidratação da pele.
O banho deve ser curto. O tempo de duração varia de cinco a dez minutos. Recomenda-se o uso de água fria ou morna, evitando-se a com temperatura elevada.
Não se recomenda o uso rotineiro e indiscriminado de sabonetes antissépticos em todo o corpo, pois, geralmente, têm um pH alcalino (alto), o que danifica a integridade da barreira natural da pele.
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