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Ser mãe já não era tarefa simples em tempos normais, quando a quarentena não existia. Com a chegada dela, os âmbitos profissional, pessoal e familiar se misturaram e dar conta dos três, no mesmo espaço e às vezes ao mesmo tempo, tem deixado diversas mulheres sobrecarregadas e exaustas psicologicamente.
No quadro CBN Família desta terça-feira (28), a psicóloga Adriana Muller tratou dessa situação. Hoje, no horário em que se está fazendo uma reunião, o filho aparece pedindo colo. Tem que fazer a tarefa escolar, brincar, cozinhar...", resumiu. "E além das demandas externas, tem a cobrança interna de ser uma boa mãe, completou.
A tentativa de concentrar e realizar todas essas atividades acaba gerando um sentimento de culpa, de acordo com a especialista. Nós começamos o dia com a intenção de ser uma boa mãe, mas logo em seguida estamos frustradas, porque não conseguimos dar atenção ao filho, trabalhar e nos cuidar, explicou.
A solução para esse sentimento de precisar de 36 horas por dia no período em que, justamente, nunca passamos tanto tempo em casa são basicamente dois: calma e prioridades. É possível ficar calma, desde que sigamos algumas dicas práticas e flexibilizemos as nossas demandas, adiantou Adriana.
Converse em casa e veja o que é mais importante. A casa arrumada? Uma alimentação saudável? Depois de estabelecer quais são as coisas essenciais, veja como cada um vai contribuir e a que horas isso vai acontecer."
Vamos aproveitar esse tempo que estamos mais juntos com os nossos filhos. Fazer com que esse momento seja de interação e de criação de vínculos fortes. Assim, quando tudo isso passar, teremos mostrado que essas crianças e adolescentes são amados e respeitados; e eles vão ter desenvolvido o amor, o carinho e o respeito.
Tire um tempo do dia para praticar pequenos rituais. Não precisa ser nada grandioso. Passe um creme no cabelo ou no corpo; não de forma automática, mas sentindo o perfume, se massageando. Cuidar de si é muito importante. É um momento em que estabelecemos calma e carinho com nós mesmas."
Já que a família está toda junta neste momento, nada mais justo que os demais integrantes dela também fiquem atentos e sigam uma única dica: cuidar de quem cuida de vocês, defendeu Adriana. Para ela, este talvez seja o que chamou, brincando, de o grande convite da Covid.
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