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10 alimentos bons para o cérebro e para a memória

10 alimentos bons para o cérebro e para a memória

Frutas, peixes e algumas bebidas são exemplos de alimentos que ajudam no combate ao esquecimento no dia a dia

Publicado em 19 de maio de 2021 às 02:00

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Alimentos saudáveis: legumes, verduras, grãos e frutas
Os alimentos que têm a funcionalidade de melhorar o estado de atenção e a cognição, podem ser incluídos em um hábito alimentar saudável. (shutterstock)

Uma alimentação equilibrada é extremamente bem-vinda ao cérebro e, consequentemente, para a memória. Estudos comprovam que frutas, peixes e algumas bebidas são exemplos de alimentos que ajudam a diminuir os esquecimentos do dia a dia.

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