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5 chás para combater a insônia e dormir melhor

5 chás para combater a insônia e dormir melhor

Especialista indica quais são os melhores chás para quem está com problemas de sono

Publicado em 3 de setembro de 2020 às 15:49

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Homem dormindo com xícara de chá ao lado
Há ervas que possuem características relaxantes e contribuem para uma boa noite de sono. (Shutterstock)

Atire a primeira pedra quem nunca tomou aquele chazinho, geralmente por indicação de algum familiar, na finalidade de ter aquela noite bem dormida. Mas será que os chás e infusões de ervas possuem propriedades capazes de melhorar a qualidade do sono e evitar os quadros de insônia?

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