Você até pode passar filtro solar toda vez que sai de casa e vai à praia. Mas se não estiver usando na quantidade certa vai continuar com a pele desprotegida. Então, como saber quanto de protetor aplicar no rosto e no corpo? Para isso exista a regra da colher de chá, que foi divulgada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia.

A dermatologista Ingrid Telles mostra como medir essa quantidade para um adulto e para uma criança pequena. Veja o vídeo:

É exatamente isso! Dá para medir na colher a dose de produto necessária para se proteger dos efeitos nocivos do sol. Faça algumas vezes antes de sair de casa. Depois você vai se acostumar e nem vai precisar recorrer a esse artifício mais.