À medida que envelhecemos, nossos cabelos também passam por mudanças significativas. Não são só os fios brancos que representam cabelos envelhecidos. Com o passar dos anos, a qualidade deles se modifica, perdendo nutrientes e brilho.

“Com o avanço da idade e queda hormonal, os fios tendem a perder volume, brilho e elasticidade. As madeixas tendem a ficar mais porosas e, assim, tem dificuldade para absorver os nutrientes. No entanto, uma rotina de cuidados adequada pode ajudar a reverter ou minimizar esses efeitos”, conta Raquel Venâncio, farmacêutica, cosmetóloga, esteticista e terapeuta capilar.

Contudo, segundo a profissional, é possível reduzir um pouco os impactos da passagem do tempo nos fios. “O envelhecimento dos cabelos pode ser desacelerado com a adoção de práticas diárias simples, como o uso de produtos antioxidantes e a proteção contra agressões externas, como o sol e a poluição”, conta.

A seguir, ela recomenda alguns cuidados. Veja!

Estimular o couro cabeludo com massagem melhora a circulação sanguínea, o que pode ajudar a promover o crescimento de novos fios e manter os folículos saudáveis. Para isso, use as pontas dos dedos e faça movimentos circulares suaves, aplicando uma leve pressão. Dedique alguns minutos por dia para essa prática.

Ferramentas de calor, como secadores, chapinhas e babyliss, podem danificar a estrutura do cabelo, tornando-o mais suscetível ao envelhecimento precoce. Se precisar usar essas ferramentas, aplique um protetor térmico e ajuste a temperatura para um nível médio ou baixo. E, mesmo assim, tente pelo menos uma vez na semana deixar os cabelos naturais.

Na indústria cosmética, há produtos específicos que ajudam a combater os sinais de envelhecimento capilar, como shampoos, condicionadores e máscaras com ingredientes ativos como colágeno, queratina, ácido hialurônico e ceramidas. Então, escolha produtos que sejam adequados para o seu tipo de cabelo e suas necessidades específicas, como ação anti-idade. 

Penteados que puxam muito o cabelo, como rabos de cavalo apertados ou tranças, podem causar tensão nos fios e enfraquecer os folículos, resultando em queda e afinamento capilar. Opte por penteados mais soltos e use elásticos de cabelo macios.

O envelhecimento pode tornar o cabelo mais seco e quebradiço. Uma rotina regular de hidratação e nutrição ajuda a manter a elasticidade e o brilho dos fios. Para isso, use máscaras capilares ricas em óleos naturais e ingredientes hidratantes, aplicando-as pelo menos uma vez por semana.

A exposição ao sol pode danificar a cutícula do cabelo, causando ressecamento e desbotamento da cor. Por isso, use chapéus ou produtos capilares com proteção UV quando estiver exposto ao sol por longos períodos.

Limpar o couro cabeludo de forma suave ajuda a remover resíduos e excesso de oleosidade sem agredir os fios, mantendo o ambiente capilar saudável. Por isso, use shampoos suaves, sem sulfatos agressivos, e evite lavar o cabelo todos os dias para preservar os óleos naturais.

Esfoliar o couro cabeludo ajuda a remover células mortas e impurezas, melhorando a saúde capilar e prevenindo problemas como caspa e foliculite. Para isso, utilize um esfoliante capilar específico.

O equilíbrio do pH do couro cabeludo é essencial para prevenir problemas como ressecamento, oleosidade excessiva e descamação. Produtos com pH balanceado ajudam a manter a região saudável e os fios mais fortes.

Acredite, os exercícios físicos também são fundamentais para a saúde capilar. Isso porque eles ajudam a combater o estresse, que prejudica a saúde e a beleza dos fios. Por isso, faça exercícios aeróbicos 3 vezes na semana e musculação 2 vezes na semana.

A visita regular a um terapeuta capilar permite diagnósticos precisos e tratamentos personalizados para as necessidades do seu cabelo, prevenindo problemas e mantendo a saúde capilar em dia. Por isso, faça check-ups capilares, especialmente se notar mudanças significativas no seu cabelo, como afinamento ou queda excessiva.

“Hoje, contamos com uma série de tratamentos inovadores que, quando aplicados corretamente, podem revitalizar o cabelo, tornando-o mais resistente ao tempo e aos fatores externos. Um deles é a laserterapia, que tem como principal papel cuidar do cabelo já bem danificado. Ele tem uma ação de baixa frequência, que ajuda a recuperação dos folículos por meio de uma emissão de um feixe de luz, que atinge a raiz. Mas lembrando: para saber o tratamento certo, só um profissional, seja um terapeuta capilar, um tricologista ou um dermatologista”, diz Raquel Venâncio.