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3 hábitos simples para reduzir o estresse no dia a dia

3 hábitos simples para reduzir o estresse no dia a dia

Apesar da rotina agitada, encontrar o equilíbrio é essencial para evitar o esgotamento mental

Publicado em 3 de abril de 2025 às 15:59

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Diante da cultura do imediatismo, saber desacelerar é essencial para manter a saúde (Imagem: New Africa | Shutterstock)
Diante da cultura do imediatismo, saber desacelerar é essencial para manter a saúde. (Imagem: New Africa | Shutterstock)

O ritmo acelerado da vida moderna e a cultura do imediatismo têm impactado profundamente a saúde mental da população, especialmente no ambiente profissional. A pressão constante por resultados e a necessidade de adaptação às exigências do mercado, sem tempo adequado para descanso e lazer, têm levado muitos ao esgotamento.

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