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7 exercícios físicos para fazer em casa durante o outono

7 exercícios físicos para fazer em casa durante o outono

É importante não deixar de praticar atividades físicas mesmo com a queda de temperatura

Publicado em 19 de abril de 2024 às 10:00

Ícone - Tempo de Leitura 4min de leitura
Imagem Edicase Brasil
Se a chegada do outono dificulta a ida à academia, fazer exercícios em casa é uma boa opção. (Nebojsa Tatomirov | Shutterstock)

O outono, estação marcada por temperaturas mais amenas, pode desmotivar a prática de atividades físicas e a frequência na academia. No entanto, é fundamental não interromper o hábito de se exercitar. Para isso, deve-se encontrar maneiras de se manter ativo, como fazer exercícios em casa. Isso melhora a saúde física, o humor e a disposição, combatendo os efeitos do clima mais frio e contribuindo para o bem-estar geral. 

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