Escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, usar fio dental e ir ao dentista a cada seis meses são informações já disseminadas e entendidas pela maioria das pessoas que querem manter um sorriso saudável. Mas, na hora de cuidar da saúde bucal, você se preocupa com o tipo de pasta? E com o creme dental? Afinal, você sabe a importância da limpeza dos dentes?

O cirurgião dentista Iverson Soares, da clínica Sorrifácil, explica que realizar a escovação diária após as refeições previne o surgimento e a progressão de doenças bucais causadas por bactérias.

"Presentes na boca, elas podem levar ao aparecimento de cáries ou de doenças gengivais. Por isso, a escovação é essencial para interromper a evolução dessas doenças", alerta.

Para começar, é importante saber que escovar os dentes com pressa não está com nada e pode fazer com que você até machuque sua gengiva. Uma escovação adequada deve durar no mínimo dois minutos. Os movimentos devem ser suaves e com uma escova de cerdas macias.

"Uma boa escovação exige mais técnica do que força. A técnica ideal para escovação no paciente adulta é: dentes superiores, de cima para baixo. Ou seja, da gengiva para a ponta do dente. Dentes inferiores, de baixo para cima, fazendo o movimento da gengiva para a ponta, realizando a varredura na superfície dos dentes. Para as crianças, a melhor técnica é a de movimentos circulares, no sentido da gengiva para o dente", explica Soares.

O cirurgião dentista alerta que para uma boa escovação não é necessário utilizar a força. A técnica é mais importante. "O excesso de força na escovação pode acarretar retrações gengivais e sensibilidade. Isso poderá vir devido ao desgaste do esmalte dentário, devido ao excesso de força."

A ortodontista Catarina Riva diz que a escova dentária deve alcançar as estruturas bucais, todos os 'cantinhos' dos dentes, além da gengiva e língua, que devem ser higienizadas adequadamente. Caso a pessoa tenha caseum (pequenas bolinhas brancas ou amarelas) nas amígdalas, essas também devem ser higienizadas com uma pasta dental adequada.

"O creme dental ideal deve ser pouco abrasivo e conter flúor. Mas existem cremes dentais específicos para determinados tipos de problemas dentais e isso deve ser orientado por um dentista", diz a ortodontista. 

Catarina conta que existe uma grande quantidade de modelos de escovas dentária de acordo com a idade, a condição dentária ou o tratamento executado. E o recomendado é ler a indicação de cada escova nas prateleiras, somado a adaptação individual.

Iverson Soares diz que é ideal avaliar a maciez das cerdas na hora de escolher a escova.

"Escovas macias são as mais indicadas, diminuem o risco de causar retrações gengivais e conseguem atingir áreas entre os dentes com mais facilidade. Também é recomendado escova com o tamanho da cabeça pequena, assim, conseguimos higienizar todos os dentes, principalmente os mais posteriores". 

Os limpadores de língua com cerdas também são fundamentais. "As escovas dentais não conseguem limpar totalmente a superfície da língua, principalmente porque ela apresenta uma superfície áspera e cheias de reentrâncias. Para isso, o limpador lingual entra para realizar o auxílio na higienização. Só não pode esquecer de higienizar bem o seu limpador lingual após o uso", indica o cirurgião dentista.

Já o fio dental deve ser usado corretamente e sem força, sempre após as refeições e antes da escovação para remover o alimento entre os dentes. E, claro, optar pelos enxaguantes só como complemento. "Entra como coadjuvante na higienização bucal os enxaguantes bucais. O uso diário não é obrigatório e uma dica é optar pelos sem álcool na composição", diz Iverson Soares.

Com todas essas dicas, o seu sorriso sempre estará em dia. E a sua autoestima também. "A estética do sorriso está totalmente interligada com autoestima do paciente. A pessoa satisfeita com seu sorriso, não tem vergonha de sorrir e de demonstrar sua felicidade. Não carrega traumas. E o simples ato de sorrir é um poder transformador na vida do indivíduo", finaliza cirurgião dentista.