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Reparação muscular: veja 6 saladas ricas em proteínas magras

Reparação muscular: veja 6 saladas ricas em proteínas magras

Responsável pelo equilíbrio hormonal, manutenção e reparação muscular, ela é facilmente encontrada em alimentos como grão-de-bico, salmão e quinoa

Publicado em 7 de junho de 2024 às 10:00

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Imagem Edicase Brasil
A proteína é um nutriente essencial para o funcionamento do organismo. (Elena Shashkina | Shutterstock)

A proteína é um nutriente essencial para o funcionamento do organismo. Responsável pelo equilíbrio hormonal, manutenção e reparação muscular, ela é facilmente encontrada em alimentos como grão-de-bico, salmão e quinoa, que são versáteis e deliciosos. Além disso, ela aumenta a sensação de saciedade e favorece o emagrecimento saudável; por isso, é uma das queridinhas das dietas.

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